「プロテインを飲み始めてからニキビが増えた気がする」あなたへ!【筋トレ】

「プロテインを飲み始めてからニキビが増えた気がする」あなたへ!【筋トレ】

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プロテインやタンパク質の多量摂取によってニキビは増えるのでしょうか? 
今回はそれらの関連を紐解き、トレーニーが必要なタンパク質量を摂りながらニキビを予防できる方法を解説していきます。
実はニキビの原因は「ホルモン」にあった!?

「プロテインを飲み始めてからニキビが増えた気がする」あなたへ!【筋トレ】

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0:31 オープニング&動画概要
3:04 ニキビに関する研究紹介
3:37 ニキビの理由はテストステロン?
5:30 IGFとニキビの関連性
6:00 汗をかいた時の予防策
6:25 まとめ&エンディング

この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

先日、車を車庫から出そうとしていたら後ろから女性に「おかえり💘」と声を掛けられた気がしました。
ご存知の方も多いかもしれませんが、このように自分に必要な情報だけに意識が向くことをカクテルパーティ効果と呼びます。

ついに運命の出会いが訪れたようです。
振り向くと電話で喋りながら私と逆方向に歩く女性の姿がありました。

現場からは以上です。

参考研究
https://www.jaad.org/article/S0190-9622(07)00414-8/abstract
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200700307
http://europepmc.org/article/MED/18178063
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257617/ 
https://www.medicaljournals.se/acta/content/abstract/10.2340/00015555-1346
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17083856/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18194824/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22386050/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26749364/
https://is.gd/Ie41Od

【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ!】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOp3blxMRi2ZKUq1YETAx9o4
解剖学アプリ→https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン…

#筋肉あるある #筋トレ

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